ボクシング万歳！
鉄衛門じゃ。


身体が軽くなると、持久力も上がるし、
何よりも日常生活で。「あー、身体が重くてしんどい」ということがなくなる。


ということで、筋トレでは速筋より遅筋中心にやって、プロテインも変えてみた。
結果、妙に貧弱な身体つきになってしまった。


ガリガリ君やん。


実際に筋力も落ちているし。


速筋と遅筋どっちもバランスが必要なのじゃが、
トレーニングメニューの変更をするか。


目指せ、細マッチョボクサー！


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