ダイエット万歳！
鉄衛門じゃ。

ただいま、ダイエット中である。

ちなみに画像はどっかからパックてきた画像で、儂ではない。

ダイエットの理由は単純。
身体が軽い方が、スタミナも持続するし、普段も身体が楽だからじゃ。

ボクシングをしているために、最大のパンチ力は下げずに、
体重を軽くするのが目標。

一時期体をでかくしようとしていたために、体脂肪も増えて18％ぐらいになっていた。
これぐらいになると、体が重たくて仕方ない。

ひとまず目標を体脂肪を13％まで落とそうと思い、ダイエットを始めた。

朝と昼はプロテインがぶ飲み。
夜は普通に食事。

これを2週間ぐらい続けて、体脂肪は14％までダウンした。
筋トレも、スタミナ重視に変えて遅筋を鍛えるようにしている。

体はひとまわり小さくなったものの、プロテインのおかげで筋肉量は維持。

目標まであと少しじゃ。


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